速冻甜糯玉米怎么做？

一、炒红薯玉米

原材料

主要材料：地瓜，玉米

辅材：枸杞子，辣椒粒，

调味品：食盐，味精，白胡椒粉，大骨汤，植物油，木薯淀粉

作法

1、将地瓜清洗削皮，切割成同玉米尺寸的方丁，玉米清洗用开水焯一下备用，枸杞子自来水发好;

2、坐锅打火倒进油，至7成熟时，放进地瓜丁，炸至软皮硬块，出锅捞起来控干油;

3、留底油，下辣椒粒和玉米略炒，下地瓜丁煸炒，添加大骨汤、盐、味精、白胡椒粉至双丁熟后，下枸杞子炒匀，水淀粉勾芡就可以。

提醒：玉米含蛋白，食用油，糖原，维他命，碳酸盐，调中合胃，通便，降低血脂。地瓜补中合胃，养阴津，宽胃肠。

第二款特色美食也很美味，一起看看吧。别嫌烦，我们会出现特色美食享有的啊，努力总会有获得。

卢荟玉米

原材料

用材甜玉米250克，卢荟肉30克，扁豆10克，红萝卜30克，油、盐、鸡精各适当。

作法

1、甜玉米清洗，开水中焯一下，晾凉。

2、卢荟、红萝卜、清洗造粒。

3、将食用油入灶火锅中中，添加甜玉米、卢荟粒、红萝卜粒、扁豆油爆，待熟后加盐、鸡精调均匀即成。

玉米的功效与作用

1.减肥

吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥的替代物之一。

3.降低血脂

丰富多彩的钙可具有降低血压的作用，有推动细胞分裂、减少血细胞胆固醇、并避免其堆积于血管壁，因而，苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有yi定的防止和医治功效。南美洲印第安人不容易患高血压与她们关键服用苞米相关。

4.增加记忆力、延缓衰老

刺激性大大脑神经，提高人的头脑、记忆能力和身体基础代谢力、调节神经系统作用。能具有使皮肤鲜嫩光洁，抑止、减缓皱褶造成功效，能够抵抗双眼脆化。